腸活とは健康になること

最も効果的でやって良かったと思えたのが腸活です

最も効果的でやって良かったと思えたのが腸活です : 私が行った具体的な腸活のやり方について : 前向きになれる腸活は、私にとって必要不可欠なもの

世の中には様々な健康法があり、私も今まで色々と試してきました。
その中でも最も効果的でやって良かったと思えたのが腸活です。
腸活とは何なのかと考えたときに真っ先に思い浮かぶのが便秘解消ですが、その便秘解消のおかげでありとあらゆる健康不安や美容の悩みが解消されました。
私が腸活をする前までに抱いていた悩みや不安についてですが、お通じがあるのは1週間に1回くらいで排便があってもスッキリ感が得られず常に残便感を伴い腹部膨満感にも見舞われる、便秘がダイエットの邪魔をしていて食事制限をするとさらに便秘が悪化し悪循環に陥り抜け出せずなかなか痩せることが出来ない、顔の下半分に大人ニキビがたくさん出来たりTゾーンが急に脂っぽくなったりUゾーンがカサついて化粧ノリが悪くなったりなど肌環境が安定しない、口唇ヘルペスや風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなり冬場はとにかく体調が悪いなどがあります。
ホルモンバランスの乱れや加齢や寝不足や精神的なストレスや運動不足や寒暖差や肉体的な疲労や栄養バランスの偏りなど、不調が起こる原因はいくつかありますが、私の場合は便秘が諸悪の根源であると自覚しています。
思春期の頃から慢性的な便秘に悩まされていましたが、これといった対策はほとんどせずに長期間ほったらかしにしていたことを後悔していますし、手遅れかもしれないというあきらめの気持ちもありました。
しかし、本格的な腸活を始めたらみるみるうちに体が健康になっていき、健康面と美容面の悩みが一気に解消されたという感じです。